Люблю вас баловать хорошими рецептами!
Надеюсь, вам это нравится 😀, если не надо, то лучше напишите мне об этом в директ!
Маринованная говядина 🥩 с зелёной стручковой фасолью
Зелёная стручковая фасоль(можно замороженную)-100 гр.
Морковь 🥕 -50 гр.
Постная говядина или телятина-150 гр.
Соевый соус 20-30 гр.
Чеснок-5 гр.
Свежий имбирь-10 гр.
Мёд 🍯 -5 гр. Если вы на очень строгой диете, исключите мёд.
Оливковое масло 5 гр.
Приготовим мясо. Мелко порежьте мясо, на тонки продольные части, добавьте раздавленный или мелко рубленный чеснок, натертый на терке имбирь(или в порошке), добавьте мёд и соевый соус. Всё перемешайте и оставьте на 10-15 минут.
Отварите в течении 5 минут стручковую фасоль и добавьте туда же нарезанную длинными полосками морковь и варите еще 1-2 минуты.
Слейте воду.
Разогрейте вок или глубокую сковородку, и начните обжаривать маринованное мясо. Оно даст небольшой сок, и получится небольшая тушка мяса.
Тушите, пока большая часть жидкости испарится.
Добавьте к мясо отварные овощи и всё перемешайте
Приятного аппетита 🤗 всем!
#правильноепитание #тлт
#емстренировки #емсфитнес #емстольятти #емстлт#фитнестольятти #фитнестлт #спортиольятти #красотатольятти
