Вкусного и полезного всем!
Овсяный ❤️ крамбл с черносливом: талия скажет спасибо!
Итого на 100 грамм 125 ккал
Б/Ж/У 5.1 / 2.3 / 22.5
Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 150 г
Молоко 1% - 500 мл
Чернослив - 50 г
Корица молотая - 1/4 ч. л
Огромный плюс ➕ этого рецепта овсяной каши с изюмом в том, что не нужно утром тратить драгоценные минуты на то, чтобы стоять возле кастрюльки каши на плите и помешивать ее, дабы она не пригорела или не сбежала.
Достаточно просто смешать все ингредиенты и поставить в духовку, предоставив ей все заботы о вкусном и полезном завтраке.
Включить духовку разогреваться до 180 градусов. В миске смешать овсяные хлопья и корицу (специи можно добавить любые на свой вкус: мускатный орех, имбирь, кардамон). Влить молоко и перемешать.
Чернослив тщательно вымыть, обсушить и порезать на небольшие кусочки. Добавить их в миску с хлопьями. Чернослив в этом рецепте можно заменить на любые другие сухофрукты или даже орехи (если сухофрукты очень сухие, то предварительно их лучше замочить на 10 минут в горячей воде). Форму для выпечки оставшимся оливковым маслом и выложить овсяно-молочную смесь. Выпекать в разогретой духовке 15-20 минут.
Дать немного остыть и порезать на квадратики перед подачей.
#тренерТольятти #togliatti #tltcity #правильноепитание #полезноепитание #завтракТольятти
